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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免  肝火
上炎。